Gestión de emociones
cuando hablamos de la importancia de fomentar la educación emocional que nos permite desarrollar conocimientos y habilidades sobre las emociones, con el objetivo de que las personas puedan afrontar mejor los retos que se plantean en la vida cotidiana. Todo ello tiene como finalidad aumentar el bienestar personal y social.
Es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición y comportamiento; tener buenas estrategias de afrontamiento; capacidad para autogenerarse emociones positivas.
Estados mentales destructivos
- Baja autoestima.
- Exceso de confianza.
- Resentimiento.
- Celos y envidia.
- Falta de compasión.
- Incapacidad de mantener relaciones interpersonales próximas.
Estados mentales constructivos
- Respeto hacia uno mismo.
- Autoestima (merecida) hacia uno mismo.
- Sensación de integridad.
- Compasión.
- Benevolencia.
- Generosidad.
- Ver la verdad, la bondad y la justicia.
- Amor*
- Amistad*
