[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es normal sentirse nervioso en algunas situaciones sociales. Por ejemplo, tener una cita especial, una entrevista de trabajo o una presentación en publico, pueden causar esa sensación de tener mariposas en el estómago. Pero en el trastorno de ansiedad social, también llamado «fobia social», las interacciones de todos los días causan muchísima ansiedad, temor, inseguridad y vergüenza por miedo a la aceptación o la opinión de los demás.

En el trastorno de ansiedad social, el miedo y la ansiedad provocan una evasión que puede alterar la vida. El estrés intenso puede afectar la rutina diaria, el trabajo, el estudio y otras actividades.

El trastorno de ansiedad social es una afección crónica de salud mental, pero aprender a hacer frente a desafíos o situaciones en sesiones de psicoterapia, entendiendo las caractieristicas de tu tipo de personalidad, para lo cual, en mi terapia psicologica, aplico un test que nos muestra el nivel de ¨miedo e inseguridad¨que experimenta el consultante, su autoestima y se analizan las vivencias de la infancia para trazar el abordaje:  tenemos casos en los que la psicoterapia es sufuciente para salir de esta fobia social, muy común por demás; en otras ocaciones, es necesario  tomar medicamentos, prescritos por profesionales de la salud, psiquiatras, e incluso ambas opciones, con el propósito de ayudarte a ganar confianza, así como a mejorar tu capacidad para interactuar con los demás.

Síntomas

La timidez o incomodidad en ciertas situaciones no son necesariamente signos de trastorno de ansiedad social, especialmente, en los niños. El nivel de comodidad en las situaciones sociales varía y depende de los rasgos de la personalidad y de las experiencias de vida. Algunas personas son reservadas por naturaleza, y otras son más extrovertidas.

El trastorno de ansiedad social suele comenzar a principios o mediados de la adolescencia, aunque algunas veces puede comenzar durante la niñez o en la adultez.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Síntomas emocionales y conductuales

Los signos y síntomas del trastorno de ansiedad social comprenden la persistencia de los siguientes estados:

• Temor a situaciones donde podrías ser juzgado.
• Angustia por sentirte avergonzado o humillado.
• Temor intenso de interactuar o hablar con extraños.
• Temor a que los demás noten que estás ansioso.
• Temor a tener síntomas físicos que puedan causarte incomodidad, como sonrojarte, sudar, temblar o que te tiemble la voz.
• Dejar de hacer algunas actividades o dejar de hablar con ciertas personas por miedo a sentirte avergonzado.
• Evitar situaciones donde puedas ser el centro de atención.
• Tener ansiedad en los momentos previos a enfrentar una situación o actividad que te da miedo.
• Soportar una situación social con ansiedad o miedo intenso.
• Después de una situación social, analizar tu desempeño e identificar fallas en tus interacciones.
• Esperar las peores consecuencias posibles de una experiencia negativa en una situación social.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Síntomas físicos

A veces, hay signos y síntomas físicos que pueden acompañar el trastorno de ansiedad social y pueden ser:

• Rubor.
• Latidos del corazón rápidos.
• Temblores.
• Sudoración.
• Malestar estomacal o náuseas.
• Dificultad para respirar.
• Mareos o aturdimiento.
• Sentir que la mente se pone en blanco.
• Tensión muscular.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Evitar situaciones sociales frecuentes

Los situaciones frecuentes y de todos los días que pueden ser difíciles de soportar cuando padeces un trastorno de ansiedad social son, por ejemplo:

• Interactuar con personas poco conocidas o con extraños.
• Asistir a fiestas o reuniones sociales.
• Ir al trabajo o a la escuela.
• Iniciar conversaciones.
• Hacer contacto visual.
• Tener citas.
• Entrar a una habitación donde los demás ya estén sentados.
• Devolver artículos a una tienda.
• Comer frente a los demás.
• Usar un baño público.

Los síntomas del trastorno de ansiedad social pueden cambiar con el tiempo. Pueden exacerbarse ante exigencias o situaciones de estrés. Aunque evitar situaciones que producen ansiedad puede hacerte sentir mejor a corto plazo, es probable que tu ansiedad continúe en el largo plazo si no recibes tratamiento.

Cuándo consultar?

Consulta con el médico o el profesional de salud mental si temes o evitas situaciones sociales normales porque te causan incomodidad, angustia o pánico.  Puedo ayudarte a darle manejo a esta incómoda y limitante situación que te lleva, en muchas ocasiones, a perder valiosas oportunidades sociales y laborales; contáctame!

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