Crisis, duelos, ruptura amorosa
A lo largo de nuestras vidas pasamos por diferentes etapas evolutivas, las cuales implican momentos de crisis que producen cambios significativos a nivel físico y psicológico.
Puede ocurrir en todas las edades por el propio ciclo evolutivo de los seres humanos o por vivir algún acontecimiento como una ruptura de pareja, el desempleo, etc.. que nos haga tambalearnos. Uno ya no se siente seguro de sí mismo. La sensación de fragilidad y debilidad pueden ser tan intensas que asustan e incrementan el grado de ansiedad.
Cuando una persona se encuentra en una situación de crisis merece ser cuidadosamente tratada porque necesita de mucha contención, acogida, comprensión, dialogo y sostén, ya que la confusión mental que se genera es insoportable y uno quisiera que pasase ese momento y volver al estado anterior lo más pronto posible.
Aunque cueste trabajo asimilarlo, la crisis siempre es una posibilidad y con la psicoterapia se puede aprender mucho acerca de uno mismo, de los recursos que se poseen y pueden desarrollar para resolverla. Siempre se saca un aprendizaje que será muy útil para el futuro.
Es importante tener una mirada esperanzadora en las situaciones de crisis personal, porque se puede sacar algo positivo y crecer en ella.
Para superar la crisis es necesario poner manos a la obra, hacerse cargo de la propia vida y centrarse en sí mismo.
Rupturas amorosas
Solo quien ha pasado por una ruptura amorosa puede entender, lo mucho que duele este proceso. Las rupturas de relaciones amorosas acarrean en los individuos una mezcla de sentimientos de tristeza, rabia y confusión. Algunos experimentan síntomas de depresión y pérdida del sueño.
Terminar una relación supone la pérdida de una persona, que nos lleva a un estado de shock, confusión, miedo al futuro acompañado de soledad, pensamientos intrusivos e incapacidad de controlarlos. Las reacciones ante el evento se clasifican en dos formas, las orientadas a la pérdida, donde se prolonga la fase de sufrimiento y dolor, anclados en la negación del evento generador del sufrimiento y provoca que los individuos tiendan a aislarse y se establezca un duelo patológico que agudiza el dolor y es mas largo en el tiempo. Por el contrario, los individuos orientados a la restauración consiguen reunir elementos para reasignarle nuevos significados a la vida, como atender los cambios vividos, hacer frente al proceso con herramientas eficaces en la disminución y superación del dolor; todo esto es posible a través de terapia profesional, de modo que pueden hacerse los aprendizajes y cierres adecuados, dejándonos listos para vivir una nueva y sana experiencia.
